生活的壓力來自哪里

說到生活的壓力，可能每個(gè)成年人都感同身受。壓力的來源可能各有不同，但是內(nèi)心的焦慮卻與日俱增。曾經(jīng)有人在網(wǎng)上做過一個(gè)調(diào)查，問及人們生活壓力的來源，排名第一的并不是經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，更不是子女的教育問題，而是工作與生活的嚴(yán)重失衡。

工作和生活的關(guān)系一下子成為了人們的關(guān)注點(diǎn)。這是成年人世界里的共性問題，并不是“工作狂”的專屬。很多人會(huì)因?yàn)橹饔^或客觀的原因?qū)⒆约旱墓ぷ鲿r(shí)間拉長(zhǎng)，沒有時(shí)間陪伴家人，沒有時(shí)間做自己喜歡的事，更沒有時(shí)間用來社交。時(shí)間慢慢過去，這些人注定會(huì)變成一座座疲憊的孤島。

有些人習(xí)慣給工作和生活劃一道絕對(duì)的界限，要么選擇工作，要么選擇生活。其實(shí)大可不必如此，生活和工作本身就是可以共存的，并且能夠和諧相處，不可只取其一。工作讓我們實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，給我們強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)支撐，提高我們的生活品質(zhì)。工作是生活的一部分，我們要學(xué)會(huì)認(rèn)真工作，更要懂得享受生活。

協(xié)調(diào)好工作和生活最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是抓住工作的重點(diǎn)，掌控生活的節(jié)奏，自己有計(jì)劃的完成每一天的工作，安排出更多屬于自己的時(shí)間，可以出門旅行，也可以學(xué)習(xí)充電，甚至是早睡早起，鍛煉身體。目的既是為了讓自己的身體和精神進(jìn)入到一個(gè)良性循環(huán)的狀態(tài)，也能更好地投入到后續(xù)的工作中去。而長(zhǎng)時(shí)間的工作拉鋸戰(zhàn)只會(huì)讓人陷入一種“偽努力”和焦慮中。工作熱情被降低打壓，如何又能全身心的投入呢？要想對(duì)工作有持久的熱情，就要學(xué)會(huì)合理的安排時(shí)間，將自己的“三只青蛙”列在每日的計(jì)劃中，按時(shí)完成。同時(shí)要學(xué)會(huì)掌控生活的節(jié)奏，不給自己找借口，將更多有趣、健康的元素添加到生活中來。當(dāng)每一天的生活都過得不一樣，你便會(huì)覺得它生動(dòng)且有趣。

于我而言，人生的最大價(jià)值不在于取得多么大的成就，而在于感知多少快樂。如果工作變成生活的枷鎖，那么就失去了它存在的意義。因此努力工作，積極生活，便是我們面對(duì)壓力的最佳方法。

（新啟元：曹延章）